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备孕期间怎么调理身体?汤臣倍健叶酸片来帮忙

时间:2020-03-28 15:01 作者:邳州新闻在线 来源:

当一个家庭计划要迎来一个新生命的时候,绝大多数的准父母们都会想着先调整身体到最佳状态,以最好状态来迎接宝宝。但是现代生活工作压力大,特别是女性们,需要调整好状态并承担起孕育新生命的责任,备孕期间怎么调理身体呢?

需要注意的要点有:

一、注意饮食

首先就是要在生活中戒掉烟酒,在日常饮食中注意摄入的饮食均衡为主,这样可以保证身体获得更多更丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等等。这些物质有助于身体正常良好地运作,提高身体的素质,能够适应孕期的需要。

二、充足睡眠

睡眠对于人体的好处是非常多的,帮助身体自我调节修复、还可以帮助身体消除白天工作、生活中的疲劳,帮助身体免疫力的提高。同时对于备孕中的人来说,睡眠状态可以让身体大部分细胞得到休息,身体各肝脏的排毒作用和身体造血也是在睡眠中完成的,这两项作用对于调节身体状态和日后孕育生命所需尤为重要。

三、适当运动

备孕期间可以多做一些瑜伽或有氧运动帮助调节身体状态,这些运动对于人体的心肺都有所帮助,可以提高身体的呼吸作用也有利于身体的血液运输,调节身体分泌。这对于女性后续的受孕和孕期的孕育生命都有重要的作用,甚至在孕期也需要继续保持适量的运动,对身体和宝宝都有好处。

四、补充叶酸

叶酸在备孕期间是能够起到重要作用的。当人体受孕形成胎盘的初期会对叶酸的需求大增,而叶酸对于胎儿神经系统的发育有重要的帮助作用,甚至到孕中后期,叶酸依然能够促进宝宝的健康发育和调节孕妇的血压水平。因此受孕前三个月就需要进食叶酸,但准确的受孕时间是很难控制的,因此一旦开始备孕就需要补充叶酸了。

由此可见,叶酸算是备孕期间的重要物质,参与了整个备孕以及孕期,所以在叶酸的选择上也要尤为注意。能够补充叶酸之余还能补充铁元素的汤臣倍健叶酸铁片算得上是一个不错的选择。铁元素有助于身体造血,对于备孕阶段和孕期来说,血液的需求量也同样的多,二者共补可以满足身体的基本需求。

汤臣倍健叶酸片根据备孕和孕期身体的需求,科学合理地配比了叶酸和铁元素的含量,每片400μg叶酸和15mg铁元素,更符合备孕和孕期的需要,能够减少女性们在备孕和孕期的顾虑,让营养的补充更加方便。选择汤臣倍健叶酸铁片可以让女性更好地进入备孕状态,迎接新生命的到来。

备孕期间的饮食、睡眠、运动等方面都需要注意,特别是叶酸和铁元素,可以选择汤臣倍健叶酸片来帮忙!

文章来源:http://th.mobtou.com/resource/show/index?model_id=1&id=5243150

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